[긴장성_두통] 삶의 질 저하의 *근본적인 원인?

안녕하세요?
뿌교수 입니다!

오늘은 “긴장성 두통”에 대해서

알아보도록 하겠습니다!^^

 

*긴장성 두통이란?

긴장성 두통은 대부분의 사람들이 경험할

정도로 가장 흔한 두통입니다.

일반적으로 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 요인에

의해 발생하는 가벼운 두통이 바로 근육 긴장성 두통입니다.

 

긴장성 두통 원인?

 

경추에 붙어있는 근육 사이로 경추 2번 신경에서 나오는

후두신경이 머리 전체에 퍼지는데, 목 근육이 경직되면

후두신경이 조이게 되고 혈액순환이 저하되면서 염증을 일으키기 됩니다!

 

 

-흡연

 

-스트레스

 

-과도한 카페인

 

-꽉 조이는 넥타이 착용

 

*긴장성 두통 관리방법?

-충분한 수면 취하기

 

-카페인 섭취 줄이기

 

-충분한 수분 섭취

 

-적정 체중 유지

 

-진통제 복용

 

*긴장성 두통 치료법?

두통의 통증 강도는 중간 정도로 그리 강하지 않지만

우울증과 같은 다른 요인들이 겹치면 더욱 악화될 수 있습니다!

 

그렇기에 긴장성 두통 치료는 시기가 늦어질수록

심리적인 문제로 이어질 수 있는 만큼 조기 대처가 중요합니다!

​

개개인마다 겪는 기간과 아픔의 정도에 따라 케어 과정이나

 방법 등이 달라질 수 있기에 의료진과 소통을

통해 확인해보는 것이 필수이며!

생활 요법에 대한 부분도 맞춤으로 세심하게 관리가 필요합니다.

 

 

또한 긴장성 두통 치료로 많이 사용하는 진통제 입니다!

아세트 아미노펜이나 아스피린 계열의 진통제는 별도의

처방전 없이 구입과 복용이 가능한 만큼

두통이 발생할 시 바로 복용해주면 좋습니다.

 

다만 평소 간에 문제가 있거나 음주를 할 경우에는

자제하는 부분이 좋습니다!

그 이유는 간손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.

또한 일주일 이상 차도가 없을 땐 복용을 중단하고

전문 의료진을 통해 좀 더 세심한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

​ 오늘은 “긴장성 두통”에 대해서

알아보았습니다^^

재활에 관하여 궁금하시면 언제든지
뿌교수에게 문의 주세요 ~!! ^^

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