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[물리치료] 체외충격파 효과는? *체외충격파 (Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT) 치료란?* ESWT의 원리와 효과만성적인 어깨 통증, 발뒤꿈치 통증, 팔꿈치 통증이 3개월 이상 지속된다면 단순 염증을 넘어 힘줄과 인대의 퇴행성 변화 (tendinosis) 가 진행되었을 가능성이 높습니다.*Tendinosis는 힘줄에 반복적인 미세 손상이 누적되면서 발생하는 퇴행성 (비염증성) 변화를 말합니다. 과거에는 만성 통증을 모두 건염 (tendinitis)으로 불렀지만,최근 연구에 따르면 3개월 이상 지속되는 만성 통증의 상당수는 염증이 아닌 퇴행성 변화로 밝혀졌습니다.이러한 경우 약물치료나 휴식만으로는 회복이 더딜 수 있으며, *체외충격파치료를 통해 조직 재생을 유도하는 치료를 시행합니다.*체외충격파 치..
[의료용] 레이저 치료 효과는? 안녕하세요?뿌교수입니다.오늘은 **고강도 레이저(HILT)**와 저출력 레이저(LLLT) 차이, 효과, 적용 질환에 대하여 알려드리겠습니다! *의료용 레이저 치료란?의료용 레이저 치료는 특정 파장의 빛 에너지를 이용해 염증을 줄이고 조직 회복을 촉진하는 비수술 통증 치료 방법입니다.✔ 만성 통증 치료✔ 스포츠손상 재활✔ 수술 후 회복 치료*고강도 레이저, 저출력 레이저 차이점은?*저출력 레이저 (LLLT)-비교적 낮은 에너지-표층 조직 치료에 적합-염증 완화, 통증 감소 목적*고강도 레이저 (HILT)-높은 출력과 깊은 침투력-디스크 통증, 관절염, 인대 손상에 효과적-빠른 통증 완화 및 회복 촉진만성 허리디스크 통증이나 오십견 같은 깊은 조직 문제에는 고강도 레이저 치료가 더 효과적인 경우가 많습니다..
[자기장] 마그네틱 치료기 효과는? *마그네틱 자기장 치료란?자기장 치료기 (Magnetic Field Therapy) 는 전기자기장을 몸의 특정 부위에 투과시켜세포 활동을 자극하는치료 장비입니다.*자기장 치료의 원리자기장 치료는 외부 장치에서 생성된 자기장이 피부를 통과해 조직내부에 유도 전류를 만들어 세포막 전위와 이온 이동을 변화시키고, 이를 통해 세포 활성화, 염증 감소, 혈류 개선을 유도한다는 설명이 반복됩니다.또한, 자기장에 의해 신경계가 자극되어 통증 전달 신호가 조절되거나 근육이수축, 이완해 통증 완화에 도움이 됩니다. ✔ 혈관 확장 및 혈류 촉진✔ 염증 반응 완화✔ 세포 재생 촉진✔ 신경 통증 신호 감소 *자기장 치료의 적용자기장 치료는 다음과 같은 경우에 보조적으로 사용됩니다.1. 근골격계 통증-허리 통증-어깨 결림-무..
[근육통, 관절염, 건염] 이온치료(Iontophoresis) 접근? *이온치료(Iontophoresis) 란?이온치료는 이온화된 약물이나 에너지를 이용하여 신체 조직에 치료 효과를 주는 방법입니다. 다양한 형태로 존재하며, 통증 완화, 염증 감소, 조직 회복 촉진 등의 효과가 있습니다. *이온치료(Iontophoresis)의 효과는?*통증감소-어깨, 무릎, 허리 등의 근골격계 통증 완화-신경통, 건염, 근막통증 등에 도움*염증 완화-급성·만성 염증 감소*부종 감소-조직 내 염증 반응을 줄여 붓기 완화*약물의 국소 전달-먹는 약보다 전신 부작용이 적음-필요한 부위에만 선택적으로 작용*이온치료(Iontophoresis)의 적응증?급성 손상(근육 파열,염좌,타박상), 관절 국소 염증, 수술 후 부기 조절, 만성 통증 재활에 효과적입니다.어깨충돌증후군, 오십견, 최전근개 질..
[봄철] 발목 염좌, 발목 삠_관리 방법은? 안녕하세요?오랜만에 인사드립니다!뿌교수입니다^^오늘은 "발목 염좌 시 발목 관리 방법"에 대하여 알려드리겠습니다.긴 겨울이 지나고 봄이 되면 운동을 다시 시작하는 분들이 많아집니다.런닝, 등산, 축구, 농구처럼 야외 활동이 늘어나면서 자연스럽게 발목 염좌(삠) 환자도 급증하는 시기입니다.오늘은 봄철에 특히 많이 발생하는 발목 염좌의 원인, 초기 대처, 재활 방법까지 정리해보겠습니다.*발목 염좌란?발은 우리 몸의 발판이자 보행의 중추이기 때문에 매우 중요한 부위입니다.발목염좌는 발목인대가 늘어나거나 찢어지는 상태를 뜻합니다.특히 이 다치는 부위는 전거비인대와 종비인대 입니다.*전거비인대(ATFL) : 발목 바깥쪽에 있는 인대 중 가장 약한 부분으로 다리뼈와 발뼈를 연결하는 역할을 하는데,발목이 안쪽으로 과..
[허리디스크] 관리 방법을 세상 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 "허리디스크"에 대하여 알려드리겠습니다! *허리 디스크란? 척추 뼈 사이 쿠션 역할을 하는 디스크 (추간판)가 제자리를 벗어나 주 신경이 지나가는 통로인 척추관의 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환입니다. *통증 완화 및 염증 관리 온열 및 냉찜질 요법 : 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고, 이후에는 온열 요법으로 혈액순환을 촉진시켜 근육의 긴장을 풀어줍니다.*스트레칭 (유연성 운동) 허리 디스크 재활의 초기 단계에서는 허리 주위 근육의 긴장을 풀어주고 유연성을 높이는 스트레칭이 중요합니다. -허리 스트레칭 : 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 동작이나 고양이-소 자세(cat-cow) 같은 동작으로 척추를 부드럽게 스트레칭합니다. -엉덩이 굴근 스트레칭 : 엉덩이 근육과 허리 ..
[장마철] 손목통증! 설마 손목 터널 증후군? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 현대인들에게 흔히 발생되는 “손목통증” 그리고 셀프 운동 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다^^ *손목 통증의 원인은? 손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome) : 손목터널 안의 정중신경이 압박을 받아 발생합니다. 컴퓨터 작업 등 반복적인 손목 사용이 원인이 될 수 있습니다.*건초염(Tenosynovitis) : 손목의 건이나 건막에 염증이 생기는 것으로, 손목을 과도하게 사용하는 경우 발생합니다. *손목 관절염(Wrist Arthritis) : 노화나 손목 부상으로 인해 발생하는 관절염입니다. *갱그린(Ganglion Cyst) : 손목에 생기는 작은 낭종으로 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.*손목 부상(Wrist Injury) : 골절, 염좌 등..
[장마철] *관절 비상사태를 선포합니다! 안녕하세요?뿌교수 입니다!오늘은 “장마철 관절 통증”에대하여 알려드리겠습니다!본격적인 장마가 진행되면 야외활동이 줄어들어 관절염이 더욱 심해지고,습도로 인한 불쾌감과 우울증 등으로 건강에 적신호가 찾아올 수 있습니다.이럴 때일수록 건강을 위한 스트레칭은 필수이며,땀을 흘리는 것이 짜증날 수도 있지만스트레칭과 근력강화 운동으로 굳어있던 근육을 풀어주시면 좋겠습니다!장마철 사람은 불쾌지수가 83을 넘으면 불쾌감을 느낍니다. 이를 이겨내기 위해서는 충분한휴식을 취하고, 과도한 음주를 피하는 것이 좋습니다. 또한 땀이 많이 나면 수분을 충분히섭취하는 것이 좋은데, 가급적이면 수분과 무기질을 함께 섭취할 수 있는 과일, 채소 등을섭취하고, 옷은 통풍이 잘 되도록 헐렁하게 입으시는 부분을 권장드립니다! 또한 장마철..

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