[손목_통증] 원인과 개선 방법은??

안녕하세요?
뿌교수입니다!

오늘은 컴퓨터 사용량이 계속
늘어나는 시점에 많이 발생되는
손목터널증후군과 손목충돌(impingement)
통증에 대해서 알아보겠습니다.

손목 통증은 허리와 목디스크와 같이
자주 발견되는 질환입니다!

컴퓨터 사용량이 계속 늘어나는
시점에 더더욱 자주 발견되는 부분이며,

손목 통증을 단순한 통증이라
생각하지 않도록
하는부분이 좋겠습니다!

가장 대표적인 손목의 통증으로는
손목터널증후군이라고도 하는데요!!

손목터널증후군은 장시간 무거운
짐을 들어도 생길 수 있습니다!

손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)이란?

상지에서 가장 흔히 발생하는 압박성
신경병증이며, 정중신경 압박
또는 손목 관절에서 발생한 정중신경
포착(Median nerve entrapment)에
의해 발생한다. 여성이 남성보다 5배
정도 많이 발병하게 됩니다!

또한
손목충돌이란(impingement)??
먼저 손은 손목을 이루는 큰 뼈인 노뼈과
자뼈와  함께 손목뼈라고 불리는 8개의 작은
뼈들로 이루어져 있습니다.

이 사이에는 삼각섬유(TFCC)라 불리는
연골이 존재하는데,
손목과 안정성에 중요한 역할을 하는
것으로 외부의 압력이나
충격으로 인한 파열, 노화로 인한 손상이
유발되었을 경우 염증이
발생하게 되면서 통증이 나타나게 됩니다.


이 질환을 삼각섬유연골 파열 이라고 합니다.

손목충돌 발생 원인은??

- 손목을 반복적으로 과도하게 사용하는 경우

- 무거운 물건을 자주 들었다 놨다 하는 경우

- 관절 연골에 손상을 주는 외부 충격 및 손목 골절

- 선천적인 원인 등이 있으며,

손목충돌 발생 증상은??

주먹을 쥐어 손목에 힘이 들어갈때 팔에
힘이 빠지고 통증이 생기는 경우가 있고,

병뚜껑을 돌리거나 운전중 차량
스티어링휠을 돌릴때도
통증이 나타나 일상생활이 힘들어지게 됩니다.

손목의 통증을 감소시키기
위한 방법으로는

손목과 손가락
스트레칭을 진행하시는게 좋은데요!!

경미한 상황이 아니라 그 이상인거
같다면 빨리 전문병원에서 진료를
보시는 부분을 권장드리는데요,

진료 후 증상이 심하며 파열정도가
심하다 판단이 된다면 관절내시경을
이용한 수술적 치료를 필요로 하게 됩니다!

관절내시경을 이용한 수술적 치료를
진행하셨을 경우 수술 후에는 깁스를
통하여 며칠간 안정을 취하는것이
좋으며 3~4개월이 지나면
일상생활이 가능하게 됩니다^^


오늘은
손목터널증후군과
손목충돌(impingement)
통증에 대해 설명드렸습니다.^^

재활에 관하여 궁금하시면 언제든지
뿌교수에게 문의 주세요 ~!! ^^




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