[손목통증] 원인과 치료방법을 세상 쉽게 알려드립니다!

안녕하세요!
뿌교수입니다!

오늘은 손목통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ^^
일상 생활을 하면서 다양한 신체 부위를 사용하지만
그 중 특히 손 사용량이 많습니다!

지속적인 왼쪽, 오른쪽 손목 통증은 손등 저릿한
손목터널증후군 증상일 수 있으며,

손목은 평소 생활을 하면서 유난히 많은
움직임을 수행하는 기관이며 손목 안의 뼈나
인대로 구성이 되어 있는 구조물을
손목 터널이라고 부르고 있습니다.^^


[손목터널증후군이란?]

손목 인대가 두꺼워지면서
인대 사이 신경을 압박해 통증이
느껴지는 질환입니다!

오랜 컴퓨터, 스마트폰 사용은
손목터널증후군 증상을 쉽게 불러올 수 있으며,
이에 손목터널증후군 자가진단과

손목터널증후군 손목보호대, 손목터널증후군 운동,
손목터널증후군 수술 등 손목터널증후군 치료법을 알려드리겠습니다!

[손목터널증후군 자가진단]

★팔렌 검사

손목을 안쪽으로 구부린 상태에서 양쪽
손등을 맞대고,

약 90도 각도를 유지하고, 1분 뒤 손목 저림,
통증이 있다면 손목터널증후군을 의심해
볼 수 있습니다!

★티넬 검사

한쪽 손으로 엄지와 검지를 맞대 ‘OK사인’
손 모양을 취하고, 이때 돌출되는 손목 힘줄을
다른 손으로 살짝 누를 시 이때 손목 저림,
통증이 생긴다면 손목터널증후군 일 수 있습니다!


[손목터널증후군 치료법]

손목터널증후군 손목보호대, 테이핑으로
치료하며, 손목터널증후군 증상이 심한 경우,

수술적 부분으로 접근하여 손목 통증 증상
완화할 수 있습니다!

[손목터널증후군 손목 운동]

양손을 모아 깍지를 낀 뒤 탄탄하게 맞잡아 당겨준다!

숨을 내쉬면서 깍지 낀 양손을 ‘ㄱ’자 모양으로
꺾어 3초간 유지한다 !

한쪽과 앞쪽이 충분히 늘어나도록 깍지
낀 손을 밀어준 다음
오른팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 뒤집어준다 !

왼손으로 오른손을 당겨 3초간 유지합니다!


해당 터널은 정중신경이라는 신경이
지나다니고 있는 통로임을 알 수 있는데요!

여러 원인으로 손목의 터널은 시간이
갈수록 좁아질 수 있고
압력은 현저히 상승하게 되며,

정중신경을 더욱 압박이 되면
손목터널증후군이 발생하게 될 수 있는 것 입니다.

해당 질환으로 인해서 손목감각은
지속해서 저하가 될 수 있고
통증이 발생하며 해당 증세가 더
심각해질 경우 근육이 위축되는
증상으로까지 이어질 수 있습니다.

그래서 조금이라도 손목에서
소리가 나거나 유난히 뻣뻣해지는
등의 증상을 겪는다면 전문재활병원에서
진료 및 재활치료를 진행하시는 부분을
추천드립니다!

[손목터널증후군 증상]

손의 붓기가 아침마다 지속이 됩니다!

밤만 되면 유난히 손이 저리는 현상
그리고 타는것같은 통증으로
편안하게 숙면을 취하기가 힘듭니다!

손목의 통증이 심해져서 팔을 위로 뻗어서
올리는 자세를 취하기가
매우 어렵고 이를 방치 시 팔 안쪽으로까지
통증이 발전할 수 있습니다!

손목이 자주 욱신거리게 됩니다!

손을 사용하는 정교함이 필요한 작업은
지속해서 어려워질 수 있고 너무 심할 경우
물건 자체를 들어올리는 것이 어렵고 물건을 자주 떨어뜨릴 수 있습니다!

위와 같은 문제를 겪고 있다면
서둘러 재활전문병원으로
방문하셔서 손목 통증 원인 그리고 치료를
받아주시는 것을 권해드리고 있습니다.

손목통증을 유발하는 여러가지 질환들에
대해서 수술적인 방법이 아닌 비수술적인
치료 방안을 주로 알려드립니다!

손목의 불편함과 통증은 곧 일상생활의
불편함으로 이어질 수 밖에 없기에
되도록 빨리 문제를 파악하고 이를
개선하기 위한 노력이 절실히 필요하다는
부분을 꼭 알고계시면 좋습니다!

비수술 치료를 통해서도 충분히
손목통증과 불편함을 개선할 수 있습니다.
다양한 치료방안이 있지만 체외충격파
치료를 적극적으로 활용하는데요,

통증이 발생하는 부위 그리고 원인이
되는 부위에 충격파를 쏘고
근육이나 인대 손상을 개선할 수 있는
치료를 접근합니다!


치료를 통해 혈류는 일시적으로 증가를
하게 되고 염증을 개선하고 치료를 하게 되는것입니다.

통증이 발생하는 원인이 되는
부위를 직접적으로 치료가 될 수 있도록
도움을 주는것이기 때문에 그만큼
회복이 되는 기간도 짧으며,
빠르게 일상으로의 복귀도 기대할 수 있습니다.

평소 손목 사용이 잦은 직업군에 속해
있는 분들이거나 자주 손목을 사용할 수
밖에 없는 상황이라면 언제든지,

손목터널증후군은 발생할 수 있다는
것을 인지하고 적절한시기에
재활전문병원에서 진료를 진행하여
일상생활에 불편함이 없으시길 기원드립니다 ^^

항상 모든 부분에서 예방이 중요하며
더불어 생활습관 개선과 적절한 시기에
적절한 치료는 더더욱 중요하답니다!

오늘은 "손목통증"에
대해서 알아보았습니다!^^

재활에 관하여 궁금하시면 언제든지
뿌교수에게 문의 주세요 ~!! ^^

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