안녕하세요?
뿌교수입니다!
*오늘은
손가락 통증에 대해서 알려드리겠습니다!
손가락은 저희가 가장 많이 쓰는
신체부위 중 하나입니다.
특히 요즘은 스마트폰, 컴퓨터
등으로 더 많이 쓰이기도 합니다!
손가락의 기능은
손의 섬세한 운동을 하는 역할을 담당하는데요,
그 중 하나인 방아쇠수지에 대해서 알려드리겠습니다!
방아쇠수지(Trigger Finger)란?
손가락 힘줄의 종창 등으로 인해 손가락을 움직일 때
힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나는 질환입니다!
[방아쇠수지의 원인?]
반복적인 손과 손목의 사용에 의한 염증
원인을 발견할 수 없는 특발성인 원인
운전대 등을 장시간 손에 쥐는
직업이나, 골프, 반복적으로
손바닥이 마찰되면서 발생
당뇨병, 통풍, 신장질환, 류마토이드 관절염,
등에 의해 이차성 방아쇠 수지의 원인
[방아쇠수지 증상은?]
스마트폰을 주로 만지는 손가락에 통증 발생
손가락을 오므렸다가 펼 때 딸깍하는 소리의 유무
집게 손가락을 이용해서 물건을 집을때 불편함 발생
출산 또는 움직이는 동작에 따라 동작의 반복됨에
따라 힘줄이 붓게 됩니다.
[방아쇠수지 예방 방법은?]
컴퓨터, 스마트폰으로 손가락 반복 사용
시 중간 중간 휴식 취하기
따뜻한 물에 5~10분간 손바닥을 쫙
펴고 손목까지 담가 수욕하기
파라핀베스(초욕) 및 손과 손가락 마사지해주기
손목, 손가락 피로 풀어주는 스트레칭 자주 하기
PC 사용시 키보드 보호대 사용하기
오늘은 “손가락 통증”에
대해서 알아보았습니다!
재활에 관하여 궁금하시면 언제든지
뿌교수에게 문의 주세요 ~!! ^^
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