[넙다리 근막 긴장근] 역할은?

안녕하세요?

뿌교수 입니다!

오늘은 

"넙다리 근막 긴장근"에 대하여

알려드리겠습니다!

 

"넙다리 근막 긴장근" 

-이는 곳 (origin) : 위앞엉덩뼈가시

 

-닿는 곳 (insertion) : 엉덩정강띠

 

-신경(nerve) : 위볼기신경

 

*넙다리근막긴장근 (대퇴근막장근; tensor fasciae latae muscle,

TFL로 표기) 은 넓적다리 가쪽에 분포하는 근육입니다.

 

길이는 대략 15cm 정도이며, 전형적인 방추형 근육 (fusiform muscle)입니다.

 

이 근육이 이는곳은 다른 많은 근육들 역시 일어나는 위앞엉덩뼈가시이고,

그 후 넙다리뼈 큰돌기 (greater trochanter) 근처에서 엉덩정강띠와

만나 정강뼈의 가쪽관절융기 (lateral condyle of tibia) 까지 내려가 닿습니다.

 

 

이 근육은 엉덩뼈에서 일고 정강뼈에서 닿으므로 엉덩관절과

무릎관절에 모두 영향을 줄 수 있습니다. 또한 넙다리근막긴장근이라는

이름에 맞게 이 근육은 넙다리근막 (fascia lata) 의 긴장근입니다.

 

따라서 인간의 직립보행에서 이 근육은 골반뼈와 정강뼈,

넙다리뼈가 안정을 유지하는 데에 큰 역할을 합니다.

 

*넙다리 근막 긴장근의 기능?

 

엉덩이의 벌림(외전), 굽힘(굴곡), 안쪽돌림 (내회전)

무릎의 굽힘(굴곡), 폄(신전), 바깥돌림 (외회전)

 

 

중요한 기능으로는 넙다리와 골반을 안정화 하는 부분이며,

엉덩정강근막띠(TIB) 에 부착되어 무릎까지 연결되어 무릎관절을

안정화시키고 무릎관절을 펴고 굽히는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 기능으로 보행 시 몸의 전진과 다리를 들었을 때 지탱하는

다리의 고관절이 밖을 밀리지 않도록 균형을 잡아주는 중요한 역할을하게 됩니다.

 

넙다리근막긴장근(TFL) 의 과사용과 통증 유발,

넙다리근막긴장근(TFL) 의 경우 갑작스럽게 힘을 받거나 오랫동안

앉아있는 자세 또는 허리를 구부리고 앉는 자세에서 과사용되어 통증이

유발될 수 있습니다.

 

 

따라서 엉치부분의 골반과 허리 통증을 일으킬 수 있으며, 무릎의

안정성 또는 떨어져 무릎의 바깥쪽에 통증을 일으킬 수 있습니다.

 

또한 넙다리근막긴장근이 한쪽만 짧아진다면 다리 길이의 차이로

인해 보행의 문제를 야기할 수 있습니다. 또한 골반이 틀어지면서

허리의 토증과 골반 통증이 나타날 수 있습니다.

  

*넙다리 근막 긴장근의 기능 부전 시?

 

장경인대와 대퇴골의 관절융기 (외측상과) 사이에서 발생한 과도한

마찰로 무릎 바깥쪽에 통증이 발생합니다.

 

달리기 선수처럼 무릎 바깥쪽에 체중이 지속적으로 스트레스를 받는

운동선수들에게 흔히 발생하게 됩니다. (장경인대 증후군)

또한 이 넙다리근막긴장근의 기능이 매우 다양하고

근막을 긴장시키는 근육의 특성상, 상시 길이가 짧아진 채로

긴장되어 있기 쉽습니다. 앉아 있는 자세에서는 이 근육이

계속 긴장되어 있어야 하니 이런 상태를 더더욱 심화시킬 수

있으며, 이로인해 이 근육은 요가와 같은 스트레칭을 통해 긴장을

풀어주는게 넓적다리 부위의 건강에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 "넙다리 근막 긴장근"에 대하여

알려드렸습니다!

재활에 관하여 궁금하시면

언제든지 뿌교수에게 문의주세요!

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