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재활의 모든것

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[치주질환] *잇몸병 뿌리를 뽑으셔야 됩니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 “치주질환 잇몸병”에 대하여 알려드리겠습니다! *잇몸병이란? 스트레스 , 꼼꼼하게 구강 관리를 하지 않게 되면 잇몸이 아프고 잇몸에서 출혈이 발생하는 부분을 말합니다. ​ *잇몸병 예방? 치주질환은 세균에 의해서 발생하게 되는데 이 세균은 이물질이 치아 표면에 딱딱하게 붙어 생긴 치석 표면이 살기 좋은 환경이기 때문에 치석이 제대로 제거되지 않은 채 세균이 방치되게 되어 잇몸병이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 스케일링과 꼼꼼한 칫솔질, 치실 등을 사용하여 이물질을 없게 하여야 치석이 생기는 것도 예방하고 잇몸질환도 예방할 수 있습니다! *잇몸병 치료? 세균성 플라크와 치석을 깨끗이 제거하여 세균의 번식에 유리한 환경을 만들지 않는 것이며, 먹는 잇몸 치료약은 치료에 크게..
[류마티스_관절염] *방치 하시면 혼쭐납니다! 안녕하세요? *뿌교수입니다! 오늘은 “류마티스 관절염”에 대하여 알아보도록 하겠습니다! *류마티스 관절염이란? 관절염의 한 형태로서, 주로 결합 조직을 침범하게 되며, 특히 손과 발에 나타나고 보통 만성으로 진행하여 변형을 초래하게 됩니다! *류마티스 관절염 원인? 대부분 관절을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 림프구, 백혈구 등이 관절로 모여들어 관절액이 증가하게 됩니다. 이때 관절이 붓고 통증이 발생되며, 염증의 크기가 커지면서 뼈와 연골이 손상되고 관절의 변형을 불러 오게 되는 것입니다 * 류마티스 관절염 자가진단 방법? -반복적인 관절통이 발생 -관절 부위에 부종이 발생 -고열, 전신 쇠약감이 느껴짐 -관절의 움직임이 원활하지 못함 *류마티스 관절염 증상? -손, 발이 자주 붓는다 -몸이 무거..
[급성요추염좌] *허리 삐끗 조심하세요! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “급성요추염좌”에 대해서 알려드리겠습니다! *급성 요추염좌란? 허리를 무리하게 움직이거나 갑작스레 움직일 경우 척추 주변의 인대나 근육이 늘어나면서 파열 되는 질환을 말합니다. *급성 요추염좌 원인? -비정상적 자세를 장시간 유지 -무거운 물건을 들다가 허리 통증 호소 -불안정한 자세를 장시간 유지하게 되면 신경이 눌리고 갑작스럽게 근육이 놀라면서 증상이 발현 *급성 요추염좌 증상? -심호흡이나 재채기를 할 때 통증이 증가 -요추부에 피로감을 느끼며 자세에 따라 통증의 위치가 변함 -굽힘의 가동성이 확연하게 떨어지고 움직일 때 극심한 통증이 동반 *급성 요추염좌 치료 방법? 초기에는 약물치료, 도수치료 등 보존적 치료로 1 ~2주 내에 호전될 수 있습니다! 비수술적 치..
[기립성 저혈압] *원인,증상,치료는? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “기립성 저혈압”에 대하여 알아보도록 하겠습니다! *기립성 저혈압이란? 낮은 자세에서 일어날 때 ,누워있거나 갑자기 빠르게 일어날 때 발생하는 저혈압의 일종입니다. 뇌와 심장으로 혈액 공급이 원활하게 진행되어야 하는데 중력으로 인해 일시적으로 혈압이 떨어지면서 혈액이 원활하게 공급되지 않는 질환입니다. *기립성 저혈압 증상? -갑자기 일어날 때 어지럼증 호소 -가슴 답답함 -불규칙한 맥박 -속 메스꺼움 -호흡곤란 *기립성 저혈압 원인? *정확한 원인을 모르는 경우가 많으며, -당뇨병 -심장질환 -파킨슨병 -신경계 질환 -류마티스 질환 -만성 알코올 중독증 *저혈압의 종류? -본태성 저혈압 -속발성 저혈압 -기립성 저혈압 -식후 저혈압 -미주신경성 실신 *기립성 저혈압 ..
[워밍업, 쿨다운] *스트레칭 알고 하세요! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “스트레칭”에 대해서 알려드리겠습니다! “스트레칭" 꼭 해야 될가요? 미국 질병 통제 예방센터 연구자들은 스트레칭으로 부상을 예방한다는 증거가 없다는 결론을 내리기 위해 유연성, 스트레칭 및 부상 예방에 관한 연구들을 실시하였습니다! *연구결과 스트레칭은 운동을 하기 전에는 필요하지 않다고 합니다. 운동 전에 '워밍업 (warm up) 의 필요성도 언급하였습니다! 즉 운동 전에 워밍업 (warm up)은 필요하다는 말입니다. 하지만 워밍업 (warm up) 으로 요가 동작을 하는 것이 생각보다 도움이 안 된다는 의미입니다. 운동 후 정적인 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 대부분 생각하며 그 이유는 '유연성 증대' 부분 때문입니다! 스트레칭은 유연성과 관절의 가동 범위를 ..
[긴장성 두통] 혹시 지금 뒷목 잡고 계시나요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “긴장성 두통”에 대해서 알아보도록 하겠습니다!^^ *긴장성 두통이란? 대부분의 사람들이 살면서 한 번쯤 겪을 정도로 흔한 두통의 한 종류이며, 일반적으로 정신적 스트레스 및 피로, 과로, 수면 부족 등의 요인에 의해 발생합니다. *긴장성 두통 원인? -피로 -목 통증 -스트레스 -근육 긴장 -카페인 과다 -알코올 섭취 *긴장성 두통 관리방법? -충분한 수면 취하기 -충분한 수분 섭취 -적정 체중 유지 -진통제 복용 *긴장성 두통 치료법? *긴장성 두통에서 가장 중요하게 치료하는 부분은 바로 목입니다. 증상이 있는 목의 측두부에서 뒷목, 넓게는 승모근 부위까지 함께 치료를 시행합니다! 또한 통증이 있을 때의 약물치료와 통증이 없을 때의 약물치료( 예방적 약물치료), 비..
[척추관 협착증] 다리가 저리신가요? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 "척추관 협착증"에 대하여 알려드리겠습니다! *척추관 협착증이란? 척추 신경이 지나가는 척추관 주위의 구조물들이 비대해지면서 척추관을 압박하는 질환입니다! *척추관 협착증의 발병 원인? 노화에 따른 퇴행성 변화가 주요 원인입니다. 디스크의 퇴행성 변화로 골극형성 및 후관절 변성이 일어나고 척추 주변 근육이 퇴행합니다. 척추관 내의 황색인대 및 후관절이 두꺼워지고 척추관 안쪽 공간이 좁아져 신경을 직접적으로 압박하게 됩니다. *척추관 협착증의 증상? -다리가 저리고 감각이 둔해집니다 -허리를 뒤로 젖히면 통증이 나타납니다 -움직이기 시작하면 허리가 조금씩 부드러워집니다 -걸을 때 허리보다 골반 부위와 다리의 통증이 심합니다 *척추관 협착증 치료방법? -주사치료 초기일 때 ..
[고관절 인공관절 치환술] 후 재활이 필요한가요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “고관절 인공관절 치환술” 후 재활치료에 대하여 알려드리겠습니다! -고관절 인공관절 치환술 이란? 고관절 (대퇴골두, 비구) 의 일부를 제거하고 특수한 재질 (합금, 세라믹, 플라스틱) 로 제작된 인공관절을 각각의 부위에 대체 삽입하여 새로운 관절을 만들어 주는 수술을 말하며, 골두의 함몰이 심하거나 이미 퇴행성 변화가 생긴 경우 "인공 관절 치환술"을 필요로 하게 됩니다. -고관절 인공관절 치환술 의 목적? 심각하게 손상된 관절을 새로운 관절로 대체하여 극심한 통증과 운동장애를 근복적으로 해소해 줄 수 있습니다! -고관절 통증의 원인? 고관절은 골반뼈를 중심으로 척추와 하지를 연결하는 비교적 안정된 관절입니다. 다른 관절에 비해 근육, 인대 등의 염좌 발생 비율은 낮..

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