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재활의 모든것

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[거북목 증후군] *개선 가능한가요? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 "거북목 증후군"에 대하여 알아보도록 하겠습니다^^ *거북목 증후군이란? 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말한다. 목, 척추가 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 함에도 불구하고 [역슬래시] 형태로 쭉 펴진 채 앞쪽으로 기울어진 상태입니다. *거북목 증후군의 원인? -수면장애 -스트레스 유발 -뒷목의 통증 호소 -안구의 피로도 증대 -어깨가 결리는 증상 호소 *거북목 증후군의 예방방법? -올바른 자세 유지 -생활리듬을 깨트리는 원인 찾고 개선하기 -1시간에 한 번씩 약 3분간 스트레칭 진행 -거북목을 완화시켜주는 기능성 베개 사용 *거북목 증후군의 증상? -편두통 -팔저림 -무기력증 -만..
[족저근막염] *발바닥과 뒤꿈치가 아프신가요? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 대표적인 발바닥 질환인 *족저근막염의 원인 및 치료방법* 에 대해 알려드리겠습니다! 발은 우리의 몸의 체중을 지탱하면서 지면을 닿게 해주는 신체부위입니다! *족저 근막염이란? 족저 근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다. 족저 근막염은 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나로, 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환입니다. *족저근막염의 원인? -과도한 운동을 진행 시 발바닥에 충격이 가해진 경우 -하이힐이나 딱딱한 신발 착용의 문제로 발생 -급격하게 체중이 증가하거나 비만인 경우 -장시간 서서 일을 하게 되는 경우, 체중이 발에 쏠리기 때문에 통증 유발 *족저근막염의 치료? -발꿈치 부위에 물리치료..
[급성요추염좌] *완화 방법은? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “급성요추염좌”에 대해서 알려드리겠습니다! *급성 요추염좌란? -외상으로 인해 척추근육이 파열되는 질환입니다. *급성 요추염좌 원인? - 잘못된 자세로 무거운 물건을 드는 경우 -외부의 가벼운 충격을 받았을 때 발생 가능 -비정상적인 자세를 오랜 시간 동안 유지 시 - 정상 범위를 초과하는 굽힘이나 폄 운동을 할 경우 *급성 요추염좌 증상? -심호흡이나 재채기를 할 때 통증 호소 -근육경련, 부종, 일정 부위의 심한 요통 -서혜부, 둔부 및 대퇴부의 후방이나 외측에 통증 호소 -요천추 부분에 굴곡의 가동성이 떨어지고 움직일 때 심한 통증 호소 *급성 요추염좌 치료 방법? 단순한 근육의 긴장으로 인한 요추 염좌의 경우 길게는 1주일 정도의 치료로 호전이 가능합니다! 하지..
[위경련] *응급조치 어떻게 하나요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “위경련”에 대하여 알려드리겠습니다! *위경련이란? 명치를 중심으로 돌발적으로 나타나는 동통발작입니다. *위경련 원인? -흡연 -스트레스 -극단적인 식단 (맵고 짠 음식물 섭취) *위경련 증상? -상복부 부근 통증 -식은땀, 구토, 오심 동반 -쥐어짜는 듯한 명치 부위의 통증 *위경련 응급처치? -따뜻한 물 섭취 -위경련 부위에 온찜질 -손가락이나 주먹으로 통증 부위 꾹 누르기 오늘은 “위경련”에 대하여 소개해드렸습니다!^^ 재활에 관하여 궁금하시면 언제든지 뿌교수에게 문의 주세요 ~!! #뿌교수의재활 #재활치료 #위경련 #속쓰림 #위염 #위궤양 #위암 #오산재활 #동탄재활 #스타트병원
[턱관절] *통증 어떻게 해결할가요? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 “턱관절 장애”에 대하여 알려드리겠습니다! *턱관절 장애란? 턱관절은 아래 턱뼈와 옆 머리 뼈 사이에 있는 관절이며 귀 바로 앞에 위치해 있으며 입을 벌리거나 음식물을 씹는 행위를 할 때 움직이는 부위입니다. 두 뼈의 사이에는 디스크가 있어서 턱 운동의 완충 작용과 움직임을 도와주는 역할을 합니다. *턱관절 장애의 원인? 턱관절 장애의 가장 큰 원인은 부정교합입니다! 교합이 잘 맞지 않게 되면 턱관절이 비정상적인 위치로 틀어져서 운동을 하게 되고 이러한 증상이 오래 지속되면 턱관절 장애가 나타나게 됩니다. -턱의 외상 -나쁜 습관 -수면 무호흡증 -치아의 교합문제 *턱관절 장애 자가 진단법 - 위 턱뼈와 아래턱뼈의 선천적인 부조화가 있는 경우 -입을 벌리거나 음식을 씹을..
*기립성 저혈압 _방심 하시면 안됩니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “기립성 저혈압”에 대해서 알아보도록 하겠습니다! *기립성 저혈압이란? 갑자기 일어날 때 순간적으로 핑 도는 증상을 호소할 수 있으며, 정상적으로는 갑자기 일어서더라도 자율신경계가 적절히 반응하여 혈압이 유지되지만, 당뇨, 알코올 남용 환자는 이러한 적응력이 저하되어 혈압이 떨어지면서 증상이 발생할 수 있습니다! *기립성 저혈압 증상? -출혈 -빈혈 -당뇨병 -심장질환 -원인불명 -신경계 질환 -류마티스 질환 -약물 (항고혈압 약물) -만성 알코올 중독증 *저혈압의 종류? -식후 저혈압 -본태성 저혈압 -속발성 저혈압 -기립성 저혈압 -미주신경성 실신 *기립성 저혈압 치료? -절주 또는 금주 -과도한 스트레스 및 불규칙한 생활 패턴 개선 -뜨거운 물로 장시간 샤워하거나..
[당뇨병] *다음, 다뇨 , 다식 하시나요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “당뇨병”에 대해서 알아보도록 하겠습니다!^^ *당뇨병이란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이다. *당뇨병의 유형? -제1형 당뇨병 : 정확한 원인은 알려지지 않았지만 의료 전문가들은 이것이 면역 체계가 건강한 세포를 공격하게 하는 상태인 자가면역 질환의 결과라고 한다. -제2형 당뇨병 : 사람의 신체는 인슐린을 효과적으로 생산하거나 사용하지 않는다. *당뇨병 예방 방법? 1형 당뇨병의 예방법은 알려져 있지 않습니다. 제2형 당뇨병은 정상 체중을 유지하고, 육체적 운동을 하고, 건강에 좋은 식사를 하는 것입니다. 설탕이 든 음료를 제한하고 붉은 고기와 다른 포화지방산이 포..
[척추관 협착증] *원인, 증상, 치료는? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 "척추관 협착증"에 대하여 알려드리겠습니다! *척추관 협착증이란? 디스크가 밖으로 튀어나오고 척추뼈와 인대가 노화되면서 척추관이 좁아지는 증상입니다. *척추관 협착증의 원인? -척추 수술 후 후유증 -척추전방전위증에 의해 협착이 발생할 경우 -척추의 퇴행성 변화로 골극이 자라 신경을 자극한 경우 -척추관 주변 염증으로 인해 인대나 근육이 부어 신경을 압박한 경우 *척추관 협착증의 증상? -신경성 파행 -다리통증 및 저림 -반복적인 허리통증 -야간통 및 감각 이상 *척추관 협착증 치료? -주사치료 척추관협착증이 초기일 때 시행할 수 있는 방법으로 특수영상장치인 C-arm을 이용하여 통증의 협착증으로 인해 눌려 있는 신경 근처에 주사 약물을 주입하는 방법으로 신경염증이 줄이..

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