본문 바로가기

재활의 모든것

 (188)
[우울증] *의심 증상은? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “우울증” 에 관하여 알아보도록 하겠습니다! *우울증이란? 우울하거나 들뜨는 기분 장애 중 저조한 기분이 있는 상태를 말합니다. *우울증의 원인? -신체적 질병 -과도한 스트레스 -신경전달 물질의 불균형 *우울증의 예방법? -하루 10분 이상 햇볕 쬐고 운동하기 -5대 영양소를 꾸준하게 섭취한다 -술, 담배, 카페인 줄이기 -긍정적인 생각하기 *우울증 증상 자가진단? -아래 증상 중에 5가지 이상이 2주 이상 지속 되는 경우 -흥미, 즐거움 저하 -불면증 또는 과다 수면 -정신운동성 초조나 지체 -피로감이나 활력 상실 -무가치감 또는 과도한 죄책감 -거의 매일 지속되는 우울한 기분 -주의 집중력 저하 또는 우유부단함 -반복되는 죽음에 대한 생각, 자살 생각 -식욕감소나..
[외상성 뇌손상] *회복이 가능 할가요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “외상성 뇌손상”에 대하여 알려드리겠습니다! *외상성 뇌손상? (traumatic brain injury) 머리에 강한 자극이 가해지면서 뇌 기능이 저하되는 손상을 말합니다. *외상성 뇌손상의 원인? -낙상, 폭행 -교통사고 -산업재해 -여가 활동 손상 *외상성 뇌손상의 증상? -어지럼증 -극심한 두통 -구역, 구토 -기억력 상실 *외상성 뇌손상 후유증? -우울감 -배변장애 -집중력 저하 -감각, 운동 장애 *외상성 뇌손상 치료? 뇌손상 정도에 따라서 수술적 치료나 급성기 약물치료를 시행할 수 있습니다. 이후 안정화가 되면 뇌와 신체의 기능을 회복하기 위한 적극적인 재활치료를 시작합니다! *의식이 없는 단계? 합병증을 예방하고 뇌의 기능을 저해할 수 있는 요소들을 제거..
[FES] 기능적 전기자극치료!! 효과 있나요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 "기능적 전기자극치료" 에 대하여 알아보겠습니다! *기능적 전기 자극치료란? [functional electrical stimulation] 전기자극을 통해 마비된 근육의 수축을 유도하여 근육의 위축과 경직을 예방하고 반복훈련함으로써 기능적 능력의 회복과 이를 통하여 효과적 재활이 이루어질 수 있습니다! 또한 신경이나 근육을 자극하는 방법으로 부동에 의한 후유증 예방을 위해서나 기능 목적으로 사용할 수 있습니다! *기능적 전기 자극치료 적용? 마비된 근육에 전기 자극을 가하여 기능을 수행하도록 하는 치료로써 일반적인 상하지 재활 뿐만 아니라, 심박동의 기능, 호흡 기능, 배뇨기능, 연하기능 등 다양한 곳에 적용됩니다. *기능적 전기 자극치료의 목적? -편마비 환자의 보..
[뇌졸중] *균형과 보행에 대하여 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 "뇌졸중 환자군의 균형과 보행" 에 대하여 알려드리겠습니다! 뇌혈관 손상으로 발생하는 뇌졸중은 다양한 신체의 기능장애를 유발하게 됩니다. 여러 기능장애 중에서도 운동 및 감각장애로 인해 나타나는 비대칭적 자세, 체중이동 능력의 감소, 균형 (balance)과 자세 조절의 어려움은 다양한 일상생활 수행을 제한시키는 요인으로 작용하게 됩니다. *균형(balance) 이란? 신체를 지속적으로 움직이는 동안 자세를 유지하며, 지지면 내에 몸의 무게중심을 위치하도록 하는 능력입니다. 균형은 근골격계, 감각, 지각과 인지 및 운동 시스템이 상호작용 하여 이루어지는 운동 활동의 복합적인 과정입니다. 균형조절 능력은 전정기능, 시각정보, 고유수용성감각, 근골격계, 인지능력들의 상호작용..
[런닝머신] *트레드밀 속도 조절 시 효과가 있다구요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “트레드밀 속도 조절” 효과에 대하여 알려드리겠습니다! -트레드밀 속도 조절 효과는? 트레드밀 훈련의 효과를 높이려면, 속도를 지속적으로 바꿔주는 게 좋습니다. 바뀌는 속도에 대처하는 과정에서 운동 집중력이 상승하고, 효율도 증가하기 때문입니다. 실제로 속도를 자주 변화 줬을때 '노력성 폐활량' (최대한 숨을 들이마신 후 내뱉은 수치) 과 '최대수의 적환기량' (스스로 폐 속 공기를 환기하는 능력) 의 향상 정도가 같은 속도로 트레드밀 훈련을 한 사람보다 높다는 연구 결과도 있습니다! *트레드밀 운동법 - 운동 강도? 걷기로 시작해 3분마다 속도를 점차 늘리는 부분을 추천드리며, 숨이 가빠지기 시작할 때 속도를 조금씩 줄여 규칙적 호흡이 가능한 상태까지 조절하시기를 권..
[보행훈련] 뒤로 걷기 운동 효과는? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 "뒤로 걷기 효과"에 대하여 알려드리겠습니다! *보행훈련 효과 높이는 방법? *뒤로 걷기 운동 뒤로 걷기는 관절이 받는 충격이 적고, 허벅지부터 무릎을 구성하는 근육을 최대한 활용할 수 있습니다. 무릎을 펴는 근육의 근력과 근지구력이 더 강화되어 보행과 균형능력 개선에 효과적입니다. 또한 뒤로 걷기는 뇌졸중으로 인한 운동 장애와 마비를 개선하는데 효과가 있습니다. 한 대학교의 교수팀은 뇌졸중으로 인한 편마비 환자 여러 명을 대상으로 두 달간 뒤로 걷는 재활 프로그램을 진행하며 그 효과를 측정하였으며, 결과는 뒤로 걷기 재활 훈련을 실시한 그룹이 일반적인 물리치료를 받은 그룹에 비해 보행 속도의 향상 정도가 높았다고 밝혀졌습니다! 뒤로 걸음으로 인해 다양한 근육과 인대를..
[뇌졸중 환자] *어깨관절 아탈구 재활치료는? 안녕하세요? 뿌교수입니다! *어깨관절 아탈구의 정의? 탈구란 관절의 연골면의 접촉이 완전히 소실되는 것을 말하는데, 관절의 접촉면이 다소나마 남아 있는 상태를 아탈구 [Subluxation] 라고 합니다. *어깨관절 아탈구의 원인? 뇌졸중이 발생한 후 환자의 70~84%에서 견관절 통증이 일반적으로 발생하여 운동과 함께 통증이 발생하고, 좀 더 심한 경우에는 휴식 상태에서도 동통이 발생할 수 있습니다. -이완기 약화된 근육 그리고 회전근개 (rotator cuff) 와 부분적으로 극상근의 지지작용이 약화되어 인대와 관절낭만이 견관절을 지지하게 됩니다. *어깨관절 아탈구의 발생과정? -정상적인 견갑상완리듬과 정상적인 동시 회전에 문제가 발생했을 때, 상완골두와 상부 연부조직 사이에서 관절와 상완골의 마찰과..
*백니(Back Knee) 라고 하고 *반장슬이라고 부른다? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! *반장슬 (Back Knee) 이란? *무릎을 완전히 폈을 때 정상 각도인 180도보다 더 과신전된 상태를 백니 (Back Knee) "반장슬"이라고 합니다 ( *정상각도에서 10도 이상 over 시) *반장슬 (Back Knee) 원인? 반장슬은 무릎 관절 퇴화를 유발하며, 발이 지면에 붙어있는 닫힌 사슬 상태에서 벌을 발바닥 굽힘 시키면 정강이뼈 (tibia) 가 뒤로 젖혀지며 반장슬을 유발합니다. 반대로 발을 발등굽힘 시키면 정강이뼈 (tibia) 가 앞으로 구부러지며 무릎의 굽힘을 유발합니다. 따라서 높은 힐을 착용하여 발바닥 굽힘을 유발하는 상황은 백니 (Back Knee) 반장슬을 유발합니다! 또한 반장슬은 무릎이 뒤로 빠진 자세가 되며 종아리 근육을 상당히 긴장시..

티스토리툴바