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재활의 모든것

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[고관절_통증] *재활치료 방법을 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 "고관절 통증" 재활치료에 대하여 알려드리겠습니다! *좌골 신경통이란? -허리, 종아리, 발 통증 -추간판탈출증이 원인 -40 ~ 60대 발생률 높음 -압박과 손상, 염증으로 발생 고관절 통증을 일으키는 원인은 다양하게 있지만, 대부분 생활습관 속에서 나타나고, 그로 인해 통증 포인트가 자리 잡으면서 신체에 신호를 보내고 있습니다. 대부분 고관절 문제와 골반대 문제로 인해서 허리통증을 나타내기에 우리는 허리 문제로만 인식하여 허리 치료를 받는데 그때뿐이고 다시 재발이 일어난다면 우리는 다른 문제를 의심해 보고 그에 알맞은 평가방법과 관리방법을 선택하여 재활운동을 실시하시는 부분을 권장 드립니다. 장시간 앉아 있거나 만성허리통증 및 골반통증 그리고 고관절에서 소리가 나는..
[뇌졸중] *보행치료란? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 뇌졸중_ “보행치료” 에 대하여 알려드리겠습니다! *보행 (Gait) 이란? 넘어지지 않게 자세를 유지한채 이동하는 것을 의미합니다. *보행 (Gait) 의 목적? 속력과 방향을 바꾸며, 미끄러지고 걸려 넘어지는 것에 대처하며, 평지, 오르막길, 내리막길 등에서 몸을 안전하고 효율적으로 이동시키는 것입니다. ​ *보행 (Gait) 의 주기? 보행주기는 뒤꿈치가 닿으면서 시작되는 입각기와 뒤꿈치 떼기에서 다음의 초기 닿기로 이어지는 유각기로 나뉩니다. ​ 이러한 보행주기 동안 신체는 두번의 두다리지지기와 두번의 한다리지지기를 경험하게 됩니다. 한다리지지기는 한쪽의 발만이 바닥에 접하고 있는 기간이고, 보행에서는 또 한쪽의 발이 유각기에 있는 시간에 일치하게 됩니다. ​ ..
[뇌졸중] *균형운동 방법을 세상 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “균형운동”에 대하여 알아보도록 하겠습니다! *균형이란? 올바른 신체 또는 자세 정렬 상태의 기저면 (BOS) 에서 중력중심 (COG) 을 유지하는 능력을 말합니다. *기저면 (BOS, Base of support) 이란? 물체 또는 인체 등이 지면과 접촉하는 각 점들로 이루어진 전체면적입니다. BOS의 넓이는 인체의 안정성과 움직임성과 관련이 되며 안정성과 움직임성은 상반되는 관계를 보입니다. 즉, 안정성이 높으면 그 만큼 움직임성이 줄어들고, 안정성이 낮으면 신체의 움직임성은 증가하게 됩니다! 이유는 신체의 움직임은 다양성을 가지고 있고 지면과의 접촉을 줄여나감으로서 더욱더 많은 동작을 끌어낼 수 있기 때문입니다! *중력중심 (COG, Center of Gravit..
[뇌졸중] *고관절 외전근과 보행의 상관관계? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 뇌졸중 환자군의 "고관절 외전근과 보행능력의 상관관계"에 대하여 알려드리겠습니다! *보행능력을 증진시킬려고 하지 운동을 할 때, '하지의 어떤 부분을 운동할 것이냐'를 정확히 정하고 운동하셔야 효과가 배가 될 수 있습니다! 즉, 목적이 있는 운동이 되어야 한다는 것입니다! ​ 예를들어, 우리가 헬스장에서 운동을 시작할 때 체중감량을 하기 위해 접근하는 사람과 복근을 만들려고 가는 사람의 운동이 다릅니다! 큰 틀로 체중감량을 목표로 운동하는 사람은 유산소 운동을 할것이고, 근육을 만드는 사람은 무산소 운동을 할 것 입니다. 이처럼 세부적인 운동은 달라지게 됩니다! ​ 각 뇌졸중 환우분의 보행능력을 증가시키기 위해서는 하지의 어떤 부분을 먼저 운동시킬 것인지, 정확히 목적을..
[물리치료_평가] *도수근력검사 그것이 알고싶다!!! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 물리치료 재활평가인 "도수근력평가" 에 대하여 말씀드리겠습니다! *환우분들을 대상으로 기본으로 시행하는 ROM (관절가동범위검사), MMT(도수근력검사)에 대한 평가지 입니다. ​​ *상지 (upper extermity) 는 shoulder, elbow, wrist joint *하지 (lower extermity) 는 hip, knee, ankle joint 로 나눠집니다. 하단의 평가표를 통하여, 환우분들의 현재 기능수준, 과거력, 수술병력, 투약약물, 주의사항, 원하는 방향성등을 파악하게 되며 최종적으로 단기목표, 장기목표를 설정하여, 재활치료를 시행합니다. *각도를 측정하기 위한 고니어미터 (각도계 입니다) 다음으로는 환우분의 활동/ 참여 파트입니다! -Mat A..
[뇌졸중] *재활치료란? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “뇌졸중 재활치료”에 대하여 알려드리겠습니다! *뇌졸중이란? 뇌의 혈관이 좁아지거나 막히거나 결국 터져서 일어나는 증상입니다. *뇌졸중 재활치료 시점은? 가능한 한 빨리 재활치료를 시작하는 것이 좋습니다! 1주 이내에는 재활 치료의 강도를 조절해 최소한의 가동으로 시작하고 1주 이후에 치료 시간과 강도를 늘리는 것이 좋습니다. 가벼운 관절운동, 휠체어에 앉기, 기립 경사대에서 바로 누운 자세에서 똑바로 선 자세로 전환하기 훈련 등을 실시하게 됩니다. *뇌졸중 재활치료가 중요한 이유? 재활치료에서 중점을 두는 개념은 과제 지향적으로 반복훈련을 한다는 것입니다. 그리고 또 한가지 개념은 shaping입니다. 쉬운 동작부터 점점 어려운 동작으로 나아가는 것입니다. 주의해야 ..
[물리치료] *보행, 균형평가 (10MWT, TUG, FRT, BBS) 란? 안녕하세요? 뿌교수 입니다!오늘은 “물리치료 (Physical therapy) *균형, 보행 평가도구에 대하여 알려드리겠습니다! 균형능력의 저하는 뇌졸중 환우의 낙상 발생률을 높일 수 있으며, 보행 장애는 환자 스스로가 목적 있는 이동을 하지 못하는 것을 뜻합니다. 이로 하여금 물리치료 평가인 균형, 보행 능력 평가를 통해, 환우분의 현주소를 파악하고, 재활치료 목표를 수립하여 재활치료를 시작하게 되는데요! *오늘은 뇌졸중 환우의 균형, 보행능력을 측정하기 위한 측정 도구를 소개해드리겠습니다! [뇌졸중 환우의 보행능력을 측정하기 위한 측정 도구] -TUG (Timede up and go test) -10m 보행검사 (10 Meters walking test) -기능적 팔뻗기 검사 (FRT) -버그 균형 ..
[뇌졸중] *어깨관절 아탈구 (Shoulder subluxation) 치료 방법은? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “어깨관절 아탈구” 에 대하여 알아보도록 하겠습니다! *어깨관절 아탈구 (Shoulder subluxation) 란? 어깨 탈구는 공 모양의 위팔뼈 (상완골) 골두가 어깨뼈(견갑골) 의 둥근 소켓에서 튀어나올 때 발생합니다. 어깨관절 아탈구와 뻣뻣함, 어깨통증을 유발하는 2차적인 근골격계 문제는 신경계 질환, 특히 뇌졸중후에 상지와 관련하여 흔히 있는 후유증입니다. *어깨관절 아탈구 원인? 어깨관절은 우리 몸에서 가장 큰 가동범위를 가지는 관절로 안정성을 확보하고 있습니다! 그런데 뇌졸중 이후 어깨관절을 감싸고 있던 근육들이 약화되어 위팔뼈를 힘있게 잡아주지 못하게 되면서 어깨뼈가 하방회전되고 이로인해 어깨관절이 받침대로부터 빠지게 되는 것입니다. *탈구는 아래쪽, 앞..

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