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재활의 모든것

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[손목터널증후군] *해결 방법을 알려드립니다! 안녕하세요! 뿌교수입니다! 오늘은 “손목터널증후군”에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ^^ ​손목터널은 손바닥쪽의 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 통로입니다. 신경이 압박되면 손과 팔의 무감각, 저림, 쇠약, 손목통증 등의 증상이 나타납니다. 또한 건강문제 및 반복적인 손 사용이 손목터널증후군의 원인이 될 수 있습니다. *손목터널증후군 원인? 손목터널 통로의 압력을 증가시키는 어떤 이유에 의해서라도 발생할 수 있으며, 여러 원인 중 “잘 알려지고 가장 흔한 경우가 수근관을 덮고 있는 횡인대가 퇴행성으로 두꺼워지면서 정중신경을 압박하는 경우” 입니다. -손을 많이 쓰는 업무 -당뇨병 -비만 -관절염 *손목터널증후군 증상은? -손이 저릿하다 -무감각 -전반적인 손의 통증 (밤에 증상이 심해지는 것이 특징) *손목터널..
[안면마비] *표정 짓기가 힘들고, *통증을 호소하신다면 꼭 보세요! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 “안면마비 재활치료”에 대하여 알려드리겠습니다^^ *안면마비란? 얼굴 신경의 작용이 마비된 상태로, 흔히 얼굴의 한쪽이 틀어져서 입술이 비뚤어지고 눈을 뜨거나 감기 어려워지며 미각장애, 눈물 또는 침의 분비 장애를 동반합니다! 안면마비는 대개 3~4일에 걸쳐 진행되고 수 개월에 걸쳐 자연적으로 증상이 호전되며, 1년 이내에 거의 대부분 회복될 가능성이 큽니다! (간혹 완전히 회복되지 않고 약간의 후유증을 남기기도 함) *안면마비의 원인? 안면마비는 안면신경의 마비질환이며, 안면신경은 뇌에서 직접 나오는 뇌신경 중 하나 (7번 뇌신경) 입니다. 주로 얼굴근육의 움직임을 담당하며, 얼굴감각을 담당하는 삼차신경 (5번 뇌신경) 과는 다릅니다. 안면신경 자체는 워낙 가늘기 때문..
[급성_요추염좌] *허리를 삐끗하여 통증이 있으신가요? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 “급성요추염좌”에 대해 쉽게 알려드리겠습니다! 급성 요추염좌란? 심한 허리통증이 주된 증상이라 할 수 있으며, 몸을 움직이거나 자세를 바꾸는 동작을 취할 때 통증이 가중될 수 있습니다! 또한 다리 저림 증상은 잘 나타나지 않고 통증은 허리 뒤쪽 정 가운데나 옆구리, 엉덩이 주변에 주로 나타나게 됩니다. 급성 요추염좌 증상 -찌릿한 통증을 유발 (심할 경우 일어나는 것이 힘들게 된다) -허리를 뒤로 젖힐 때 통증을 느낍니다. -요추 통증이 한 달 이상 지속 시 (다른 척추질환이 의심) 급성 요추염좌 치료 방법 1. 급성기의 안정 (누워서 휴식) -초기: 냉찜질을 통한 염증 가라 앉히는 방법 -이후: 온찜질을 하여 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다. 2. 통증이 심할 경우 ..
*선택이 아닌 필수! [호흡재활] 당장 하셔야 됩니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 “만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 호흡재활치료” 에 대하여 알려드리겠습니다!^^ *만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 이란? 만성기관지염이나 폐기종 등에 의하여 호흡된 공기의 흐름에 만성적인 폐쇄를 가져오는 폐질환입니다. *만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 환자의 호흡재활치료란? 만성 폐 질환 환자가 일상생활에서 어떻게 기능하는지를 개선하고 삶의 질을 향상시키기 위해 운동, 교육 및 행동 중재를 사용하는 것을 말합니다. 산소화 장애가 주요증상인 질환으로 재활은 주로 유산소 운동으로 시행됩니다. 이외에도, 척수손상 호흡곤란 증상자, 신경근육질환 환자를 대상으로 호흡 재활치료를 시행합니다. *COPD 환자의 호흡재활 프로그램 *횡경막 호흡법 (가로막 호흡법) -누운 자세 횡경..
[척수손상] *재활치료_세상 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! *오늘은 척수손상환자(spinal cord injury) *재활치료에 대해 알려드리겠습니다^^ [*척수손상 환자의 발생] 척수손상의 경우 20세기 들어서 제1, 2차 세계대전에 의해 많은 수의 척수손상 환자가 발생했고 그 이후에는 교통사고, 산업사고 등으로 발생률이 증가했습니다! 본격적인 척수손상 환자를 위한 전문치료 시설은 1940년대에 이르러서야 세워졌으며 영국의 Guttmann이 배뇨관리를 위한 간헐적 도뇨 방법을 소개한 후 비뇨기계 합병증으로 사망하는 비율이 현저하게 줄게 되었다. 대략 척수손상은 연간 인구 100만명당 20~50명의 빈도로 발생한다고 통계 집계 되었으며, 최근에는 자동차 안전벨트 착용, 교통안전 강화 등에 힘입어 발생률이 감소하는 추세입니다! 대개 손..
[무릎수술 후] *재활치료 방법을 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요! ​ 뿌교수 입니다! 오늘은 무릎인공관절치환술 (TKR, Total knee replacement) 후 재활 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 고령화 사회가 되면서 점차 퇴행성 골관절염 환자가 증가하는 추세이며, 환자에 따라 비수술적 요법인 보존적 치료와 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다! 보통 퇴행성골관절염 환자에게는 무릎 안쪽의 관절이 상한 경우가 대부분이고, 바깥쪽 관절이 건강한 경우도 있기에 이러한 경우에는 *인공관절 부분치환술을 고려하게 됩니다! 무릎인공관절치환술이란? 외상 또는 질병으로 심하게 손상된 무릎 관절을 금속과 특수 플라스틱으로 제작된 인공관절로 바꿔주는 수술입니다. 관절의 일부만 손상되었을 때는 정상 부위는 최대한 보존하고, 손상된 부위만 부분적으로 인공관절로 바꿔주는 ..
[거북목] #스마트폰 사용자는 *레알 꼭 보셔야 됩니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 거북목 증후군의 원인과 개선방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다^^ *거북목 증후군 (turtle neck syndrome) 정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화하는 역할을 담당합니다. 높이보다 낮은 위치의 모니터를 오랫동안 내려다보는 경우에, 사람의 목이 거북이의 목처럼 앞으로 구부러지는 증상으로 척추에 부담이 가고, 목 근육과 인대가 늘어나게 됩니다. *스마트폰 증후군 (smart phone) 스마트폰을 과도하게 사용하여 생기는 신체적인 부작용으로 주로 손가락 끝과 목 뒤가 뻐근해지거나, 거북목 증후군, 목 디스크, 안구 건조증 등의 증상이 나타난다. [자료출처_네이버 지식백과] *거북목 증후군(turtle ne..
[오십견] *비수술적 재활치료 가능한가요? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 오십견 (동결견) 에 대하여 알려 드리겠습니다! 팔이 완전히 올라가지 않거나 뒤로 돌릴 때 통증이 있고 팔이 돌아가지 않으면 오십견을 의심해 봐야 합니다! 어깨 질환은 통증이 서서히 지속적으로 발생하게 되는데요! 가벼운 통증도 그냥 무시하고 넘기면 안됩니다. 특히 !! 팔이 예전과 다르게 일상생활 동작에 불편함이 느껴진다면 재활전문병원에서 진료를 보시는 부분이 중요합니다! 오십견의 원인? 파킨슨병, 당뇨병 , 갑상선염, 유방암, 코로나19 영향 (코로나 양성일 시 운동성 상실_아프니까 운동 못하게 됨), 어깨충돌증후군, 위팔두갈래근의 건초염, 석회화 등이 있습니다! 오십견의 증상? 어깨가 뻣뻣하다 (관절낭, 굳어서 발생) 수동, 능동 관절가동범위 검사 시 통증을 동반한..

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