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재활의 모든것

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[고혈압] '침묵의 살인자' 꼭 잡겠습니다! 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 고혈압에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 눈에 띄는 이상 증세 없이 찾아오는 질환입니다! *고혈압 (high blood pressure, hypertension)이란? 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 1)정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 2) 1차성 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmH..
[얼굴마비] *지금 당장! 관리해야되는 이유는? 안녕하세요? 뿌교수 입니다! 오늘은 얼굴마비 치료에 대해서 알아보겠습니다! 얼굴마비(facial paralysis)란? 얼굴 근육의 마비로 인해 눈과 입 등이 한쪽으로 찌그러지는 증상으로, *구안와사 라고도 합니다. 한쪽 안면신경에 마비가 오면 얼굴의 좌우 표정이 달라지고 마비된 쪽에는 코, 입술 홈이 없어지게 되며, 과로 했거나 극심한, 스트레스를 받은 후에 안면마비 증상이 나타날 수 있습니다! 이마에 주름살이 생기지 않고 한쪽 눈이 완전히 감기지 않으며 반대측으로 입이 돌아가 식사 시 음식물이, 흘러내리고 발음도 정확히 되지 않으며 때에 따라서는 음식맛도 못느끼고 귀 뒤쪽에 통증도 나타나게 됩니다! 따라서 혈관과 신경이 얼굴과 뇌로 올라가는 통로인 경추(목뼈)의 긴장을 해소하여 목의 건강을 지키는 것..
[손가락_통증] 스마트폰 유저라면, 안보시면 99% 후회합니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! *오늘은 손가락 통증에 대해서 알려드리겠습니다! 손가락은 저희가 가장 많이 쓰는 신체부위 중 하나입니다. 특히 요즘은 스마트폰, 컴퓨터 등으로 더 많이 쓰이기도 합니다! 손가락의 기능은 손의 섬세한 운동을 하는 역할을 담당하는데요, 그 중 하나인 방아쇠수지에 대해서 알려드리겠습니다! 방아쇠수지(Trigger Finger)란? 손가락 힘줄의 종창 등으로 인해 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나는 질환입니다! [방아쇠수지의 원인?] 반복적인 손과 손목의 사용에 의한 염증 원인을 발견할 수 없는 특발성인 원인 운전대 등을 장시간 손에 쥐는 직업이나, 골프, 반복적으로 손바닥이 마찰되면서 발생 당뇨병, 통풍, 신장질환, 류마토이드 관절염, 등에 의해 이차성 방아쇠 수..
[허리통증] 뿌리 뽑는 방법을 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 허리통증의 주요 원인인 허리디스크와 척추관협착증에 대해 알려드리겠습니다^^ 보통 허리에 통증을 느끼게 될 경우 가장 많이 의심하는 것이 허리디스크입니다. 통증이 빈번하게 발생하는 이유로는 우선 염좌를 예로 들 수 있습니다. 염좌는 척추를 둘러싸고 있는 근육 혹은 인대에 이상이 발생해 생기는 통증입니다. 급성으로 나타나는 허리 통증인 염좌의 경우에는 보통 소염제 혹은 근이완제와 물리치료 등으로 어렵지 않게 통증을 완화할 수 있습니다. 만약 오랫동안 잘못된 자세나 물건을 들고 내리는 일을 오래 한 경우, 염좌가 만성으로 번질 가능성이 있습니다. [대표 허리 통증 질환은?] [허리디스크 ] 일상 속에서 많은 사람들이 흔하게 겪을 수 있는 질환입니다. 스마트폰과 PC의 사용량이..
[손목통증] 원인과 치료방법을 세상 쉽게 알려드립니다! 안녕하세요! 뿌교수입니다! 오늘은 손목통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ^^ 일상 생활을 하면서 다양한 신체 부위를 사용하지만 그 중 특히 손 사용량이 많습니다! 지속적인 왼쪽, 오른쪽 손목 통증은 손등 저릿한 손목터널증후군 증상일 수 있으며, 손목은 평소 생활을 하면서 유난히 많은 움직임을 수행하는 기관이며 손목 안의 뼈나 인대로 구성이 되어 있는 구조물을 손목 터널이라고 부르고 있습니다.^^ [손목터널증후군이란?] 손목 인대가 두꺼워지면서 인대 사이 신경을 압박해 통증이 느껴지는 질환입니다! 오랜 컴퓨터, 스마트폰 사용은 손목터널증후군 증상을 쉽게 불러올 수 있으며, 이에 손목터널증후군 자가진단과 손목터널증후군 손목보호대, 손목터널증후군 운동, 손목터널증후군 수술 등 손목터널증후군 치료법을 알려드리..
[호흡재활] 평상시 호흡 곤란 증상이 느껴진다면? 꼭보셔야 됩니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 “호흡재활치료”에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 호흡재활치료란? 환자 개인의 특성을 고려하여 다양한 기법과 기구를 이용하여 집중 재활을 통해 호흡 질환의 증상을 완화시키고, 호흡장애로 인한 합병증 예방에 도움을 주게되며, 신체적, 사회적, 심리적 기능 상태를 증진시켜 삶의 질을 향상 을 위한 치료입니다! [호흡재활치료의 적응증] 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 호흡곤란 증상자 신경근육질환 척수손상 호흡재활의 대표적이 적응증으로는 “만성 폐쇄성 폐질환(COPD)” 이 있습니다. *만성 폐쇄성 폐질환? 유해한 입자나 가스 노출에 의해 유발된 기도와 폐포의 이상으로 인해 지속적인 기류 제한과 호흡기계 증상이 발생한 질병이며, 산소화 장애가 주요증상인 질환으로 재활은 주로 유산소..
[일자목] 목 통증완화, 셀프 자세교정 방법을 세상쉽게 알려드립니다!? 안녕하세요? 뿌교수입니다! 오늘은 일자목의 원인과 개선방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^ 일자목이란? 정상적인 목뼈는 C자 모양의 커브를 그리고 있으며, 머리의 하중과 외부의 충격을 흡수 및 완화하는 역할을 담당 합니다. 하지만 잘못된 자세를 지속하면 목이 점차 1자 형태로 변형이 되는데, 이렇게 일자목이 되면 머리의 하중과 외부의 충격을 목이 그대로 전달받아 통증이 발생하게 됩니다. 나아가 일자목을 치료하지 않고 방치하면 퇴행이 가속화되어 목디스크로 이어질 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다. *일자목 원인? -고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관 -턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세 -오랜 시간 같은 자세로 앉아있는 경우 -목을 전방으로 빼는 나쁜 습관 -과도하게 높은 베개 사용 -교통사고 ..
[턱관절] “통증”이 느껴진다면, 이상이 생겼다는 신호입니다! 안녕하세요? 뿌교수입니다! 턱관절에 “통증”이 느껴진다면, 이상이 생겼다는 신호입니다! 턱관절 장애란? 턱관절은 양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치하여 하악골과 측두골을 연결하는 관절로 우리 신체 중 유일하게 좌우 양측에 존재하는 관절입니다!! 턱 주위의 근육과 인대는 턱관절을 튼튼하게 잡아주고, 턱관절 사이에 있는 디스크는 턱관절 사이에서 쿠션 역할을 합니다. 턱관절 주위의 근육, 인대, 디스크가 함께 어우러져 입 벌리기와 씹기, 말하기, 삼키기 등을 할 수 있게 하는데, 이러한 턱관절 기능에 이상이 생긴 것을 턱관절장애 라고 합니다. *검사방법은? -X-RAY -악관절검사 -교합검사 단순히 턱관절 하나만 치료해서는 낫지 않습니다! 턱관절이 나으려면 근육, 관절, 인대, 디스크, 척추, 치아 교합 등 신체 모든..

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